EraserGym - Men at work

[eraser]

Ti ringrazio..ma non è così..

Uso un elastico in deloading nelle trazioni prone. Soprattutto nelle ulrime ripetizioni.

Ieri pensavo di partorire !!!

[Yashiro]

Come totale di trazioni ci posso anche stare, ma a serie da 10 io mi ci ammazzo

[Tetsujin]

Vedo solo ora...e mi iscrivo subito! Complimenti per il diario eraser, molto ricco ed anche ben frequentato (persino Yashiro!)

[eraser]

Vedo solo ora...e mi iscrivo subito! Complimenti per il diario eraser, molto ricco ed anche ben frequentato (persino Yashiro!)

Ciao tets e benvenuto!

[eraser]

Come totale di trazioni ci posso anche stare, ma a serie da 10 io mi ci ammazzo

Ma và... ...
Tu non ti ci ammazzi nemmeno con un disco da 25 aggiuntivo...

Sono io che devo usare gli elastici per tirar su i miei 95 kg.

[SuperTizio]

hai già aggiunto un Kg in preventivo delle feste natalizie Nico?


ma senza elastico quante te ne escono di trazioni? sia prone che supine

[Tetsujin]

In effetti il modo migliore per migliorare nelle trazioni per me è quello di mantenere costante la perfomance e al contempo ingrassare

[eraser]

Da quando ho ricomiciato ad allenarmi mangio come un lupo...
Sono già 95 kg .

Con le trazioni cerco sempre il volume.

Penso che 8 trazioni supine ben fatte dovrebbero esserci.
Considera che con i miei 194 cm. e relative leve sono piuttosto pesanti.
E pure i 47 anni non sono molto d'aiuto!!!

[Yashiro]

Ma và... ...
Tu non ti ci ammazzi nemmeno con un disco da 25 aggiuntivo...

Sono io che devo usare gli elastici per tirar su i miei 95 kg.

Magari, sono forticello un pò ovunque ma in:

curl

e

trazioni

sono proprio una segaccia

Da quando ho ricomiciato ad allenarmi mangio come un lupo...
Sono già 95 kg .

E' il clima, stai mettendo scorta

E pure i 47 anni non sono molto d'aiuto!!!

Devi avere qualche problema con la tastiera, invece di 29 è uscito 47

[eraser]

Magari, sono forticello un pò ovunque ma in:
curl
e
trazioni
sono proprio una segaccia
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YASHI...non scherzare.
Forse non sarai altrettanto forte rispetto ai muscoli che privilegi nei tre big, ma la definizione di cui sopra non ci sta...
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E' il clima, stai mettendo scorta

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Sono indecoroso...anche stasera ho sbranato tutto quello che c'era in tavola.

Ho una sola giustificazione.

Oggi ho fatto un discreto allenamento

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Devi avere qualche problema con la tastiera, invece di 29 è uscito 47

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HAI RAGIONEEEEEEE !!!!!!!!!
SI SONO SBAGLIATI ALL'UFFICIO ANAGRAFE...
continuano a dire che tra due mesi ne avrò 48....invece io ( per la ventesima volta...) ne compirò 29 !!!!!

Grazie della segnalazione YASHI.
Ti stimo, ti lovvo e ti reppo !

[eraser]

Aggiorno...

Oggi pomeriggio mi sono preso mezza giornata di stacco dal lavoro.

In fondo sono arrivato a fine settimana piuttosto stanco, nonostante mi siano saltati alcuni appuntamenti di lavoro, la MIA partita di beachtennis (uno dei 4 è diventato papà!) e pure le prove col gruppo musicale (piccolo incidente stradale senza conseguenze per un componente).

Come dicevo...pomeriggio di CAZZEGGIO!

Ma una voce continuava a rimbalzarmi nelle orecchie.

Una paziente, questa mattina, mi aveva accennato al periodo grigio di un comune amico.

Quindi prendo il telefono e dopo due chiacchiere di 'circostanza' convinco il mio amico a venire da me a fare un allenamento...'DI PESI' ho detto, anche se pensavo a qualcosa di più 'terapeutico'.

E pesi abbiamo spinto, e tirato, e spostato, e i lunghi recuperi sono serviti per parlare, oltre che a recuperare fiato ed energie.

So bene che cosa abbiamo fatto, esercizi, serie, ripetizioni, ma non serve elencarlo.
La finalità dell'allenamento era un'altra.
Spero di averla raggiunta.