bah... a me quando capita di staccare dalla palestra sfrutto il periodo e stacco anche dagli integratori. ogni tanto scaricare l'organismo fa bene. come hai detto tu, le proteine le prendi comunque con un'alimentazione corretta e le caseine sono la ciliegina sulla torta, che potrebbe essere anche evitata normalmente, per cui in un periodo dove non ti alleni potrebbe essere veramente inutile.