27 novembre 2012
bw: 73.4kg

ho conosciuto uno studente di fisioterapia (quasi laureato) molto zelante e forse me lo porto in palestra
a suo dire è un pò contrario allo squat ma conto di convertirlo (sarà dura perchè è parecchio formato)

Press
(hang clean alla 1°)
5 x 15
5 x 35
4 x 4 x 53
2 x 61
2 x 67
12 x 53

hang clean
4 x 4 x 53
2 x 61
2 x 67
20 x 53

tricipiti ai cavi: qualche set da 20 reps (varie prese)

ho perso un pò di tempo perchè l'insegnante del corso di aerobica ha subito una distorsione alla caviglia
alla fine non ho fatto nulla perchè fortunatamente c'era una studentessa di medicina del 4° anno che sapeva tutto (???) e ci ha pensato lei (???) ...