Scheda massa multifrequenza

[eraser]

TERROR.......uno dei più vecchi del forum sono io (quasi 48, anche se continuo a dichiararne 29 )........

e il "SIGNOR" suona male...

anche se so che tu utilizzi questa forma in segno di rispetto.

nei forum il TU è d'obbligo !

[Terror]

Eh lo so scusate, pero' mi viene naturale dare del lei alle persone perche' mi hanno insegnato che le persone posso prendersela a male! cerchero' di dare del TU. Volevo porre un'altra domanda, per quanto riguarda il lavoro aerobico meglio 20 minuti dopo il WO oppure nei giorni OFF posso inserire una sessione di camminata di 30-35 min a 6km/h oppure i giorni di riposo meglio dedicarli al riposo?