Citazione Originariamente Scritto da KURT ANGLE
in palestra in teoria potrei anke andarci in pratica non ci andrò ....ragazze mare calcio ci andrei una volta al mese...
di attività aerobica ne faccio a dismisura in estate......

i pesi pesano 6 kili ma posso aggiungere un bel pò di kili quindi non c'è problema......
a te il primo allenamento sembra leggero ???
Non saprei forse è cosi ma considerando ke allEnerò


SPALLE (2 eser )??alzate laterali e..?
DORSALI ( 1 eser)REMATORE
PETTO (2 eser )FLESSIONI LARGHE ,CROCI BARACCA
BICIPITI ( 2 eser)??CURL CONCENTRATO e..?
TRICIPITI (2 eser)PIEGAMENTI SU SEDIA ,FLESSIONI STRETTE

come li distribuiresti ??
petto-bicipiti-dorsali
spalle-tricipiti ?

mi sembra leggero si! nn corrispondono il numero di esercizi che dici con quelli che hai scritto.
boh, io visti gli esercizi farei

petto-tricipiti
dorso-spalle-bicipiti (in quest'ordine)
boh..nn so che altro dirti, mi sembra tu nn abbia tanta voglia di allenarti, se la cosa ti scoccia così tanto tantovale che ti riposi ad agosto, fai altro, credo sia meglio.