Ciao caro, che piacere leggerti da queste parti!Originariamente Scritto da eraser
ciao abacus !!!
tutto a posto ?
vedo degli allenamenti interessanti...
beato te che aumenti i carbo post wo......
io, alla mia età e col poco allenamento che faccio, vivo in low carb (per essere più precisi: low carb e bestemmie)
Tutto alla grande, sia i wo piacevoli e non troppo stressanti (ma comunque sufficienti per mantenere un livello decente di forma fisica e di forza) che tutto ciò che va al di fuori della palestra (università, ragazza, amici, etc...)
Penso e temo che anch'io, tra 10-15 anni, non potrò più permettermi di stare a 0.5kg (ed oltre) di carbo al giorno... godo finchè posso eheh!
D'altronde il mio titolo di lord aiuta anche sotto questo profilo
c'è chi vive in low carb e chi in.... lord carb, perchè stiamo pur sempre parlando di Sir Francis Abacus VII Lord dei Brummel
Ieri wo
deadlift rest 2-2.30
5x110
5x115
5x120
5x125
5x130
5x135
3x3x135
panca inclinata 45 5x8-10x20+20kg
rematore manubrio panca inclinata 5x8x26kg
arnold press 5x10x10+10
curl inverso 5x10
calf 5x12
stretching
Impressioni:
tutto ok, ho sostituito al rematore bilanciere il rematore manubrio su panca leggermente inclinata (circa 15gradi): mi piace!
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