Grazie a entrambi prima di tutto. Sono alto 1.69 e peso 57 Kg. Non ho mai fatto dei test specifici per il grasso corporeo, credo di essere sul 14,15%. Non sono grasso ma nemmeno definito mettiamola così. In palestra di tanto in tanto faccio cyclette mantenendomi sui 25 Km/h ma non sento quasi per niente il fiato andarsene. Sento le gambe pesanti come quando corro per i primi 5 minuti, dopo di che non le sento più, come se stessi facendo la cosa più naturale del mondo. Se provo a salire sui 30 invece mi devo fermare ma anche qui per le gambe, non per il fiato. Ho provato in tempi passati anche le passeggiate a passo veloce, ma la cosa non mi ha aiutato nella corsa.. sono abituato a fare lunghissime camminate comunque, mi rilassano e se posso camminare lo preferisco a tutto il resto