Massa pulita: utopia??

["The Rock"]

Stai seguendo una dieta specifica per la massa, o mangi le stesse cose/quantità di quando non lo eri?
Se è così, probabilmente non ti nutri abbastanza...

[Damiano91]

Lessi su un altro forum una discussione veramente vasta sull'argomento, con spiegazioni di gente competente che spiegava come sia impossibile mettere massa senza mettere per forza di cose anche del grasso. Sinceramente non ho mai letto neanche pareri discordanti dato che in tutte le discussioni si andava sempre a finire alla "trista" verità...bisogna ingrassare almeno un pochino

Partendo quindi dal presupposto che la massa pulita non esiste (pulita in senso assoluto, cioè prendo 1kg di peso ed è 1kg di muscoli e acqua), sicuramente sei in normocalorica, per cui stai semplicemente stallando.

[eraser]

posta dati antropometrici, magari foto, scheda e dieta......altrimenti si parla di aria fritta.

[nik95]

Grazie ragazzi ma la mia intenzione non era parlare del mio caso, mi interessava piuttosto un vostro parere sul fatto che sia più o meno possibile fare massa senza ingrassare tanto. Comunque quando riuscirò ad avere tutte le info che mi chiedete (che al momento non sso xD) vi posterò anche una mia situazione dettagliata

[nik95]

ok allora adesso ho le foto, le posterò a breve. . dati antropometrici cosa intendete??

[gael89]

c'è un thread di memphis

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...n-Of-Lean-Bulk

[nik95]

Grazie gael, mi sei stato molto d'aiuto.
Comunque sti dati antropometrici che volete sapere sarebbero oltre ad altezza e peso??