puoi fare anche meno.
l'arginina presa da sola per il pump è inutile, sopratutto la L-arginina. ne puoi prendere anche 8 gr e non sentirai nessun particolare effetto. quindi punta di più su un effetto generale dell'arginina, puoi fare 4 gr pre wo / 2gr post wo / 2 o 3 gr pre nanna. così risparmi un pò e non ti ingurgiti tante compresse.

inoltre se ne prendi 4-6 gr prima di andare a letto ci credo che non dormi! teniti la L-arginina per il pre e post wo e prendi la piroglutammato per il pre nanna, tenendo ben presente che la puoi associare a lisina e ornitina