qiciamo che l'assunzione è per entrambi i motivi.
l'idea come ti avevo accennato all'inizio era:
giorno wo
3gr pre pranzo / 5gr pre wo / 3gr post wo
giorni off
3gr pre pranzo / 3gr pre cena
evitando il pre nanna dove ho lo zma ( e l'arginina mi sa che mi dia qualche problema di sonno)
che dici si puo fare o è una fesseria ?