dieta per bodybuilding, cosa ne pensate

[alberto77]

Per prendere qualche kg "sporco" invece cosa mi consiglieresti?

[eraser]

Bè, senza esagerare, magari potresti iniziare a mangiare un po' più saporito, magari ti aumenti l'olio nel suglo e ti fai la scarpetta col pane.
Il tonno al naturale, senza dubbio, personalmente lo sostituirei con quello normale, magari pure un pezzetto di formaggio ogni tanto non è che stona.
I biscottini integrali alla mattina, bè, magari mangiane 16, chessò...prova un po' te.
A merenda, insomma lo yogurt mangielo ma magari fatti anche un panino col salame, chessò, sono idee buttate lì

Aba.....sei da RINCHIUDERE