Chiedo aiuto :)

[Edoardo1994]

Allora... Frutta secca mangio 7-8 mandorle-nocciole-noci appena finito l'allenamento... X la colazione... io mangiare anche cose più complesse ma sinceramente la mattina ho dei tempi un po stretti, comunque voi x una colazione sostanziosa che direste?

[Need for mito]

Allora... Frutta secca mangio 7-8 mandorle-nocciole-noci appena finito l'allenamento... X la colazione... io mangiare anche cose più complesse ma sinceramente la mattina ho dei tempi un po stretti, comunque voi x una colazione sostanziosa che direste?

Una piadina con solo bianco d'uovo (al supermercato vendono solo il bianco come nei cartoni del latte), magari per darle un po' di sapore ci metti una fetta di prosciutto cotto o tacchino e ci bevi un succo di frutta, due fette di pane integrale con la marmellata e sei a cavallo... La piadina in 5 minuti la prepari e se non hai tempo...... ti svegli prima...