Massa - definizione

["The Rock"]

quoto. Non si può fare massa senza superare il 10% di bf... poi ovviamente dipende dai casi, però... giusto è fare massa più pulita possibile, "controllata", per l' appunto... altrimenti occorre studiare diete più specifiche.
Possibile che dopo tre anni di palestra fai queste domande? :-) Eppoi, 73 kg per quale altezza?

Sono alto 1,77... Hai perfettamente ragione, è che l'alimentazione è sempre stato un po' il mio tallone d'achille!
Inoltre faccio un lavoro che spesso non mi permette di magiare nel modo giusto...