Body building e MMA

[pironman]

L'ipertrofia o massa è importante per chi combatte indipendentemente da mode o falsi miti da palestra. Se hai un atleta che necessita di "più massa" lo dovrai far lavorare con programmi specifici, quindi ipertrofici. Non solo, una massa accurata e sviluppata nel tempo produce dei notevoli benefici, i quali si sommeranno poi alle necessarie trasformazioni. L'idea che hai tu di "fare massa" è un luogo comune da sfatare perchè vecchio.

So benissimo che l'ipertrofia sia importante, ma non è ricercata in questi sport, è una conseguenza dell'allenamento.
O meglio, è ricercata ma non con le metodiche di allenamento tipiche del bodybuilding, si usa qualcosa di simile al powerlifting o o weightlifting, comunque coadiuvato da molto lavoro sullo sport specifico, che è l'importante.
In uno sport dove bisogna essere agili e forti, la massa come viene intesa nel bodybuilding è controproducente, esempio sono i thailandesi che per anni sono stati imbattibili nella muay thai, pur avendo masse muscolari mediamente inferiori agli altri

[aemme]

So benissimo che l'ipertrofia sia importante, ma non è ricercata in questi sport, è una conseguenza dell'allenamento.
O meglio, è ricercata ma non con le metodiche di allenamento tipiche del bodybuilding, si usa qualcosa di simile al powerlifting o o weightlifting, comunque coadiuvato da molto lavoro sullo sport specifico, che è l'importante.
In uno sport dove bisogna essere agili e forti, la massa come viene intesa nel bodybuilding è controproducente, esempio sono i thailandesi che per anni sono stati imbattibili nella muay thai, pur avendo masse muscolari mediamente inferiori agli altri

se è importante e non ricercata.....