Citazione Originariamente Scritto da aemme Visualizza Messaggio
ma io non sarei così drastico. L'idea di una massa funzionale sta tramontando.......oggi si rivaluta più di ieri un intervento diretto sulla massa con tabelle a blocchi appunto di massa a cui seguono allenamenti di potenza e infine trasformazione.
Molti si sono resi conto che l'aspetto funzionale o forza funzionale in realtà non fosse così efficace. Un atleta che solleva un tonnellaggio interessante sui 3 Big si dimostra più forte, flessibile, reattivo e potente di un altro che si dedica esclusivamente al "core & pillar". Ovvio le due cose sono importanti ma per un atleta che cerca la performance, potrebbe non essere il caso di giueppedm, non conviene abbassare troppo gli indicatori di potenza, forza e massa muscolare.

Premetto che non ho capito quello che hai scritto, comunque chiunque faccia sport da combattimento, con obiettivi agonistici, di certo non va a "fare massa", ma si potenzia per avere poi transfer sullo sport, fregandosene delle mode o dei falsi miti da palestra.