Dopo una settimana di malanni si ritorna ad allenarsi...

29/10/2012

Snatch
12-15 set di triple e doppie fino a 50kg

C&J
10-12 set di triple fino a 50kg

Front squat
5x50kg
5x60kg
3x70kg
2x80kg

Allenamento tutto tecnico oggi e molto stancante.