Sabato 27 ottobre

1-Panca stretta smith: 4x-10@60,60,50,50kg ultimo set RP
2-Pushdown: 3x10
4-Estensioni sopra la tedta con cavo 7's
stretch
5-Curl inverso EZ 3x10-8@30,30,30kg
6-Curl inclinata DB: 3x10
7-Curl scott ai cavi: 3x10,12,15
abs

Cardio 25'