Mr Olympia
Ciclo di Forza
mi interessa questa cosa, ho letto da qualche parte sul forum che invece è meglio partire con poco peso e tante ripetizioni per poi aumentarlo e calare le ripetizioni, potete togliermi questo dubbio? Sono due scuole di pensiero?Originariamente Scritto da Bl4cKCrOw
Io i piramidali li farei sempre a ripetizioni crescenti e a carico decrescente... Dalla serie più pesante alla più leggera per intenderci... Piramidali inversi per capirci... Non so se ho reso l'idea...
Grazie
Principiante
La spiegazione è semplice, sono validi entrambi, ed entrambi dopo un pò che si utilizzano andrebbero cambiati.
mi spiego meglio, la cosa più utile sarebbe fare un mese con il piramidale normale e il mese successivo con il piramidale inverso.
variare abbastanza spesso in questa attività è uno dei fattori che stimolano maggiormente il nostro organismo.
Il mio preferito era unire entrambi. partire man mano aumentare il carico e diminuire le rip. alla terza serie alleggerivo e terminavo aumentando le ripetizioni
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