Informazioni scheda super serie

[Bl4cKCrOw]

Io i piramidali li farei sempre a ripetizioni crescenti e a carico decrescente... Dalla serie più pesante alla più leggera per intenderci... Piramidali inversi per capirci... Non so se ho reso l'idea...

[Need for mito]

Io i piramidali li farei sempre a ripetizioni crescenti e a carico decrescente... Dalla serie più pesante alla più leggera per intenderci... Piramidali inversi per capirci... Non so se ho reso l'idea...

mi interessa questa cosa, ho letto da qualche parte sul forum che invece è meglio partire con poco peso e tante ripetizioni per poi aumentarlo e calare le ripetizioni, potete togliermi questo dubbio? Sono due scuole di pensiero?
Grazie

[ChrisPax]

La spiegazione è semplice, sono validi entrambi, ed entrambi dopo un pò che si utilizzano andrebbero cambiati.

mi spiego meglio, la cosa più utile sarebbe fare un mese con il piramidale normale e il mese successivo con il piramidale inverso.

variare abbastanza spesso in questa attività è uno dei fattori che stimolano maggiormente il nostro organismo.

Il mio preferito era unire entrambi. partire man mano aumentare il carico e diminuire le rip. alla terza serie alleggerivo e terminavo aumentando le ripetizioni

[Framan82]

Io i piramidali li farei sempre a ripetizioni crescenti e a carico decrescente... Dalla serie più pesante alla più leggera per intenderci... Piramidali inversi per capirci... Non so se ho reso l'idea...

Grazie mille,
ho provato, ma mi trovo molto più in difficoltà non riesco a spingere bene partendo con carichi alti.....

[SeNsHi]

scaldati bene e vedrai che ce la fai