Citazione Originariamente Scritto da xcoloradox Visualizza Messaggio
ciao eraser. Puoi essere più dettagliato? :P
eccolo...
allora:
dalla tua presentazione si evince che hai la fortuna di avere un fisico atletico che in passato, con attività motoria e DIETA, hai portato ad un basso livello di bf ( se si vedono "bene" gli addominali sei sotto al 10% di massa grassa - buon risultato! -).
poi sei andato in pensione ( )
ora ricerchi la passata definizione, anche se "sotto" senti il retto dell'addome ancora vivo...

qualè il problema?

il problema consiste nel fatto che le kcal che assumi in eccesso (cioè quelle che NON ti servono per il fabbisogno quotidiano e che comunque mangi) vengono immagazzinate dal tuo organismo sotto forma di scorte lipidiche.

quindi ?

mettiti a dieta

prova a leggere il thread "cosa, quando e perchè" di fenix.