Aiutatemi a correggere la mia alimentazione

**xNAPx** · 14-10-2012, 01:13 PM

sinceramente io mi sento più energico ad allenarmi a digiuno che ad allenarmi col cibo sullo stomaco, oltretutto mai sentito parlare di Intermittent Fasting?

**Dave94** · 14-10-2012, 01:14 PM

Originariamente Scritto da xNAPx

sinceramente io mi sento più energico ad allenarmi a digiuno che ad allenarmi col cibo sullo stomaco, oltretutto mai sentito parlare di Intermittent Fasting?

non devi allenarti a stomaco pieno, ma nemmeno a digiuno da 8 ore.

**AbA** · 14-10-2012, 01:51 PM

Originariamente Scritto da xNAPx

sinceramente io mi sento più energico ad allenarmi a digiuno che ad allenarmi col cibo sullo stomaco, oltretutto mai sentito parlare di Intermittent Fasting?

Ascolta i saggi consigli di Dave!
Scusa, ma che sò tutte quelle sigle che ti mangi? Cos'è lo zynil???

Aò , me pare a dieta de ROBBOCOP!

**sèlavy** · 14-10-2012, 02:09 PM

Se mangio due pizze la sera, la mattina mi alzo con lo stomaco distrutto... altro che "muscoli turgidi"... ad ogni modo quella postata è una dieta discutibilissima e TROPPO PROTEICA... anche l' eccesso di proteine fa ingrassare, ricordalo... vanno bene 2 g di proteine per chilo, non 4... controlla i rischi di un' alimentazione così proteica e protratta per tanto tempo. Ricorda che anche farine, cereali ecc. contengono proteine, e quindi devi calcolare anche quelle.

**AbA** · 14-10-2012, 02:22 PM

Originariamente Scritto da sèlavy

Se mangio due pizze la sera, la mattina mi alzo con lo stomaco distrutto... altro che "muscoli turgidi"... .

Bè, effettivamente ci vuole una certa abitudine. Ad esempio il mio stomaco reagisce bene, solo che la mattina, vado ar cesso 3 volte con una certa soddisfazione, cioè, quando esco, tutti in casa mi guardano con rispetto!