Aiutatemi a correggere la mia alimentazione

**Bl4cKCrOw** · 13-10-2012, 07:18 PM

Gesù mio

**Dave94** · 13-10-2012, 07:50 PM

più di 5gr di pro per kg. scusa ma cosa hai letto?

**xNAPx** · 13-10-2012, 10:17 PM

per questo chiedo aiuto, cmq non sn più di 5g di pro

**Dave94** · 13-10-2012, 10:25 PM

pesi 50kg e ti fai 250gr di proteine al giorno. sono 5gr per kg.
ma poi ti alleni appena alzato senza aver fatto colazione?

**xNAPx** · 13-10-2012, 10:39 PM

in realtà ne peso 53 e di media sto sulle 220p al giorno, non sono 5g al giorno, a prescindere da questo si mi alleno a digiuno e poi faccio il post work out

**Dave94** · 14-10-2012, 11:15 AM

fatto sta che per correggere la tua dieta ti si dovrebbero spiegare tutte le basi dell'alimentazione e del corpo umano, quindi leggi i thread e postane una sensata.
allenarsi dopo 8-9 ore senza toccare cibo è impensabile e non so come tu ci riesca

**AbA** · 14-10-2012, 12:32 PM

Originariamente Scritto da Dave94

fatto sta che per correggere la tua dieta ti si dovrebbero spiegare tutte le basi dell'alimentazione e del corpo umano, quindi leggi i thread e postane una sensata.
allenarsi dopo 8-9 ore senza toccare cibo è impensabile e non so come tu ci riesca

Basta mangiare assai alla sera, pure io mi alleno a digiuno