Trasformazione schiena 6 mesi

[thiagov23]

Non credo ci sia Un fattore predominante. Diciamo che nella mia vita, ogni volta che ho deciso di intraprendere qualcosa, ho dato sempre il massimo. Ogni allenamento per me è una sorta di sfida.
Non ho mai saltato un esercizio o una singola serie. Cerco semplicemente di spremermi finchè posso e dare tutto me stesso.
Annoto ogni work-out con esercizi svolti e relativi carichi, persino sensazioni e tutto ciò che mi passa per la testa in quel momento (con potenziale rilevanza per una miglioria fisica)
In questo modo riesco ad avvicinarmi alla comprensione di molteplici cose riguardanti il mio fisico, il mio metabolismo
L'aspetto più essenziale e non mi stancherò mai di ripeterlo è però la maniacale attenzione rivolta all'alimentazione.
Insomma, come ogni cosa, credo che la massima abnegazione possa concretamente portare a risultati inaspettati per via di determinati limiti . Avendo giocato a basket ho arti molto lunghi Quindi poco in proporzione con il resto e per poterli riempire bene bene ci vorrà pazienza. Forza selavy con la forza di volontà si ottiene tutto

[sèlavy]

Veramente ero un po' ironico... è fisiologicamente impossibile costruire più di 1 kg (ed è già molto raro) di muscolo al mese... l' approccio, comunque, lo condivido.

[thiagov23]

i muscoli hanno una memoria, anche se mi pare ovvio che non sono solo guadagni muscolari, anzi. Tuttavia le statistiche qualunquiste se le porta via il vento e te lo dice una persona che ha che fare quotidianamente con questo tipo di studi. È come dire che mangiare un chilo di gelato produca gli stessi effetti sul 100 percento della popolazione. Non farti condizionare troppo da questi dati che seppur abbiano una certa validità in ambito scientifico non rappresentano e non devono rappresentare dogmi

[ChrisPax]

beh complimenti, davvero una trasformazione notevole...

[sèlavy]

i muscoli hanno una memoria, anche se mi pare ovvio che non sono solo guadagni muscolari, anzi. Tuttavia le statistiche qualunquiste se le porta via il vento e te lo dice una persona che ha che fare quotidianamente con questo tipo di studi. È come dire che mangiare un chilo di gelato produca gli stessi effetti sul 100 percento della popolazione. Non farti condizionare troppo da questi dati che seppur abbiano una certa validità in ambito scientifico non rappresentano e non devono rappresentare dogmi

Capisco bene, e non m' interessa discutere con te... sei una persona intelligente, fra l' altro... però, di fatto, i dati che riporti, discutibili lo sono... qui non si tratta di "statistiche qualunquiste": scrivevi di aver preso quindici chili in un anno (ribadisco, nessun corpo può costruire più di otto-dieci chili di muscolo in un anno, e si parla comunque di eccezioni vere e proprie, al di là di metafisiche che pur ben comprendo); dunque almeno 5-6 di quei chili, volendo esagerare, saranno stati di massa grassa. Però poi parli di 6,8% di bf : ma lo sai che sei sceso sotto l' umano, estremo limite? 7% è una bf da gara (e, comunque, non da tutti), con le striature, di quelle che non si mantengono naturalmente per più di qualche settimana. Dopo, in estate hai perso praticamente 8-9 chili, che hai ripreso nel giro di due mesi. Guarda, il mio approccio è molto vicino al tuo, e credo personalmente d' aver raggiunto dei buoni risultati, per essere uno che si allena da un anno appena... però in questo thread noto parecchie incongruenze... fra l' altro le foto, eccetto le primissime, di schiena, sono tutte molto ambigue. Magari sbaglio io, anzi, me lo auguro… Senza polemica, un saluto

[thiagov23]

1)I Muscoli hanno una memoria, lo ribadisco in passato non pesavo quanto pesavo con l'inizio della palestra (Giugno 2011).
2)Credo tu non sia ben informato, ma non lo dico con la presunzione di una persona che vuol mettersi su un piedistallo, ma se dici che è impossibile mettere 7-8 kg di muscoli il primo anno sei completamente fuori strada. Parli di eccezioni poi, dove è scritto che io non possa esserlo? Mi conosci? Troppa superficialità. Chiedi pure ad utenti più esperti in materia se vuoi
3)Non ho alcun problema a riportare i dati delle misurazioni delle pliche, effettuate non con calcoletti a mano, ma con programma apposito e plicometro professionistico.
4)Gli atleti se ti interessa saperlo gareggiano con bf attorno i 4%, altro che 7% e 3 punti di BF fanno una notevole differenza, se ci aggiungi diuretici e quanto altro, il corpo assume contorni completamente diversi di chi è naturalmente al 7.
5)Vedendo le tue foto, appare chiaro che ti stai impegnando, perché è palese ci siano stati dei miglioramenti, così come è palese che hai dei limiti strutturali, quindi non vedo perché devi necessariamente sovrapporti a me, che in tutta onestà credo di avere meno limiti strutturali e anche un'età più favorevole. Questa tua voglia di quasi screditare il lavoro altrui, mettendo in discussioni foto e quanto altro mostra a mio parere uno spirito di competizione poco salubre che ti porta a guardare troppo nell'orto altrui, senza badare ai propri raccolti. Poi gentilmente sii chiaro, cosa intendi per "ambigue"?
Non intendo polemizzare, quindi se riterrò i tuoi prossimi messaggi volti, come quelli precedenti, alla messa in discussione, eviterò di rispondere!

Allego semplicemente il primo link che ho trovato e ce ne sono a bizzeffe che contrastano la tua veduta sull'impossibilità di superare una determinata soglia di kg di muscolo al primo anno: http://www.bodybuildingitalia.it/con...4#.UHa6Bq7B0SY

[sèlavy]

1)I Muscoli hanno una memoria, lo ribadisco in passato non pesavo quanto pesavo con l'inizio della palestra (Giugno 2011).
2)Credo tu non sia ben informato, ma non lo dico con la presunzione di una persona che vuol mettersi su un piedistallo, ma se dici che è impossibile mettere 7-8 kg di muscoli il primo anno sei completamente fuori strada. Parli di eccezioni poi, dove è scritto che io non possa esserlo? Mi conosci? Troppa superficialità. Chiedi pure ad utenti più esperti in materia se vuoi
3)Non ho alcun problema a riportare i dati delle misurazioni delle pliche, effettuate non con calcoletti a mano, ma con programma apposito e plicometro professionistico.
4)Gli atleti se ti interessa saperlo gareggiano con bf attorno i 4%, altro che 7% e 3 punti di BF fanno una notevole differenza, se ci aggiungi diuretici e quanto altro, il corpo assume contorni completamente diversi di chi è naturalmente al 7.
5)Vedendo le tue foto, appare chiaro che ti stai impegnando, perché è palese ci siano stati dei miglioramenti, così come è palese che hai dei limiti strutturali, quindi non vedo perché devi necessariamente sovrapporti a me, che in tutta onestà credo di avere meno limiti strutturali e anche un'età più favorevole. Questa tua voglia di quasi screditare il lavoro altrui, mettendo in discussioni foto e quanto altro mostra a mio parere uno spirito di competizione poco salubre che ti porta a guardare troppo nell'orto altrui, senza badare ai propri raccolti. Poi gentilmente sii chiaro, cosa intendi per "ambigue"?
Non intendo polemizzare, quindi se riterrò i tuoi prossimi messaggi volti, come quelli precedenti, alla messa in discussione, eviterò di rispondere!

Allego semplicemente il primo link che ho trovato e ce ne sono a bizzeffe che contrastano la tua veduta sull'impossibilità di superare una determinata soglia di kg di muscolo al primo anno: http://www.bodybuildingitalia.it/con...4#.UHa6Bq7B0SY

Ho parlato di "più di 8-10 kg". Di massa magra. Pura. Ho semplicemente fatto il mio esempio, perché è quello di cui posso parlare, e basta... era per ribadire, appunto, che non mi interessa affatto "screditare il lavoro altrui", visto che non ho motivi per lamentarmi, riguardo ai risultati raggiunti. Ti prego di informarti, nelle gare natural non esiste affatto una bf del 4%, e neanche del 5%. Della competitività, in quest' ambito soprattutto, me ne importa poco e niente... semmai tu la tiri fuori, quando dici che è palese che abbia limiti strutturali. Forse non ho i fianchi stretti, ma a parte questo... mah... trovo inutile discutere di ciò, onestamente.
I threads sono fatti per la "messa in discussione", come dici, se cortese e rispettosa. E per aggiornare onestamente il proprio percorso, tutto qui. Se non ti si fanno complimenti, non accetti critiche.

[thiagov23]

Ho letto un pò di tuoi thread in giro e l'impressione che ho è che quello che chi non accetta critiche sei proprio tu e ti viene ribadito da più utenti. Non posterò inutili commenti elargiti alla tua persona, perché già stiamo uscendo fuori argomento (ma se non ti si asseconda ho capito che è facile farlo) e non è nella mia indole dar troppo peso a queste futilità. Stop.