la disperazione!

[pironman]

(per me, poi è solo la mia opinione, ma adoro questo post dove non se ne viene a capo e non si capisce se phantom ha provato già a fare uno squat o no )

hahahahaha, sei un grande!

[Phantom]

ok, è l'ora di stilare una bella scheda dall'alto dei vostri consigli ma...saresti così buono da dirmi tutti quelli che sono multiarticolari?


quali sono tutte le carianti del curl e dei tricipiti che dovrei fare?

[Dave94]

li avevo già scritti una decina di volte, te li riscrivo: panca, squat, stacchi, rematore, lento, panca stretta, trazioni, dips
per i bicipiti fai curl con bilanciere e curl a martello
per i tricipiti comincia con panca stretta e dips

[AbA]

Senti a mè, domani la smetti di conteggiarti le Kcal come a una femmina, ti mangi du ovetti sbattuti, ti bevi na biretta e vai in palestra a sollevare qualche peso ad cazzum.
Poi torni, ti fai due panini con la mortadella e recuperii.
Nel frattempo ti elaborerò una scheda coi controcollioni!

[AbA]

Vai Phantom, facce sognà!

[pironman]

Vai Phantom, facce sognà!

voglio vedere te andare a correre con 5 uova crude sullo stomaco, hahahaha

a proposito, ma rocky aveva il frigorifero in camera?

[AbA]

voglio vedere te andare a correre con 5 uova crude sullo stomaco, hahahaha

a proposito, ma rocky aveva il frigorifero in camera?

Hai ragione, è meglio farlo dopo

[AbA]

ok, è l'ora di stilare una bella scheda dall'alto dei vostri consigli ma...saresti così buono da dirmi tutti quelli che sono multiarticolari?


quali sono tutte le carianti del curl e dei tricipiti che dovrei fare?

Phamtom, e basta con le pippe.
Vai ad alzare qualche peso no!