braccia a casa con manubri

[statinsky]

ho una dieta chetogenica da far vedere a qualcuno che ci capisce ma nella apposita sezione non mi considerano

[nik2]

Ciao, di dieta non so nulla e nulla mi importa, quindi non posso darti consigli. Per quanto invece concerne l'aumento delle dimensioni delle braccia, parti dal principio che con 2 manubri puoi fare molto, ma molto poco. Servono ben altri esercizi con tanto pesi importanti. Ciao.