braccia a casa con manubri

[statinsky]

intendi panca a presa stretta e trazioni coi tricipiti alla macchina?

[pironman]

intendi panca a presa stretta e trazioni coi tricipiti alla macchina?

no, intende panca e trazioni.

che roba è trazioni con tricipiti?

[statinsky]

le trazioni si possono fare anche prendendo il manubrio tra i denti e tirando con la testa. dai scherzo hai ragione te ho scritto male.
piron, ti intendi anche di diete?

[pironman]

le trazioni si possono fare anche prendendo il manubrio tra i denti e tirando con la testa. dai scherzo hai ragione te ho scritto male.
piron, ti intendi anche di diete?

so di tutto un pò, ma non mi intendo di niente, se non di moto

[statinsky]

ho una dieta chetogenica da far vedere a qualcuno che ci capisce ma nella apposita sezione non mi considerano

[nik2]

Ciao, di dieta non so nulla e nulla mi importa, quindi non posso darti consigli. Per quanto invece concerne l'aumento delle dimensioni delle braccia, parti dal principio che con 2 manubri puoi fare molto, ma molto poco. Servono ben altri esercizi con tanto pesi importanti. Ciao.