Se si hanno problemi alle ginocchia l'esercizio più deleterio che si possa fare è il leg exstension...seguono lo squat al multipower, con tavoletta e via dicendo.....quest'ultima andrebbe evitata, almeno fino a quando l'articolazione tibio-tarsica non si è abituata, sopratutto nei principianti. Il multipower non è proprio adatto se si hanno probelmi alle ginocchia tutt'altro...il fatto poi che il carico possa essere maggiore è dovuto alla minore utilizzazione dei muscoli stabilizzatori per via del movimento guidato dello stesso, e della mancanza di coordinazione che si richiede nel movimento libero, inoltre lo stress imposto a rachide ed articolazioni è senz'altro maggiore.
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