Prime foto e presentazione
ciao a tutti, finalmente mi decido a postare delle fotografie per monitorare i progressi.
Ho 26 anni e facendo da un anno e mezzo palestra in casa (purtroppo senza dieta programmata) ho messo su qualche muscoletto (soprattutto dorsali) ma rimango carente nel petto.
Quest'estate mi sono asciugato correndo e mangiando poco di tutto quello che mangiavo prima,diminuendo le porzioni, il risultato è che mi sono asciugato bene (ho perso le maniglie dell'amore) a parte l'ultimo straterello sugli addominali bassi (passatemi il termine).
Siccome vorrei iniziare al più presto a mettere su massa programmando un'alimentazione adeguata, chiedo a voi se considerate sensato iniziare a ottobre a "mangiare"per poi passare a fare definizione tra qualche mese o se mi conviene continuare in ipocalorica ancora un pò
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Commenti e suggerimenti sono bene accetti.sapendo che tutti criticano chi non allena le gambe premetto che le alleno, sono proporzionate e data la mia attività di scarpinatore di montagna anche molto definite.ho preferito focalizzare le foto sulle zone più migliorabili.
grazie a tutti!!
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