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Discussione: Consigli su scheda per l'incremento della forza??

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  1. 20-09-2012, 02:28 PM #1
    L'avatar di eraser
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    se tu vedessi una scheda dove ci sono 4 (dico 4 !!!) esercizi diversi solo per i tricipiti ed altrettanti per i bicipiti....e nel terzo giorno 1 esercizio per i flessori dell'arto inferiore che diresti ?

    che è una buona scheda ???

    (ovviamente tralascio altre decine di macroscopici errori... )
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  2. 20-09-2012, 02:51 PM #2
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    guardati qualche scheda di forza, nei diari ce ne sono molte da cui poter prendere spunto
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  3. 20-09-2012, 02:55 PM #3
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    Grazie per le risposte,intuisco che questa scheda non sia il top
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