Secondo me l'acqua tiepida non è importante, si entra nel campo delle leggende e sai che io ci credo poco. Preferirei perdere lo 0,1% di effetto che bermi mezzo litro di acqua tiepida, anche se al mattino, da un punto di vista salutistico, bisogna dire che fa bene.
Io userei del semplice succo di frutta.
Per le proteine sono d'accordo con te. Le devo ordinare anch'io e sto decidendo tra le syform, eurosup o isonatural. Mi ricordo che ne avevamo parlato i un altro thread.