diario di un supereroe in allestimento

[eraser]

ah, ma che avversione per questo esercizio eraser!
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forse non hai letto bene il mio post sopra.....(ho detto che mi piace molto!
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Quello che dici è un altro paio di maniche rispetto al tuo post del 10 settembre.
Comunque sia, da un punto di vista biomeccanico il pullover credo che alleni anche i dorsali, insieme ai muscoli pettorali e al lato lungo (l'unico biarticolare) del tricipite, oltre ovviamente ai deltoidi, ma credo più con la funzione di stabilizzatori.
Detto questo, volendolo inserire per le buone sensazioni che mi procura la scelta tra sessione petto e sessione schiena è ricaduta sulla prima, un po' per le funzioni dette sopra per le quali lo svolgo (i.e. stiramento del muscolo pettorale a fine seduta, espansione del torace) e un po' perchè la sessione dedicata lla schiena, richiedendo già i classici esercizi (stacco, trazioni, rematore), era già ingombra.

http://www.youtube.com/watch?v=3NipjxMmjKQ

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il mio era un semplice suggerimento...lungi da me l'idea di volerti insegnare qualcosa.

ora vado a rileggermi cosa ho scritto il 10 settembre.....perchè non mi ricordo in cosa mi sono contraddetto.

buoni wo.



-----------------------------------nb--------------ho scritto in grassetto solo per evidenziare le risposte, visto che una è in mezzo al tuo post---------