gli addominali vanno allenati come tutti gli altri muscoli. e come tutti gli altri muscoli hanno bisogno di recupero. allenarmi piu' di due volte a settimana è piu' deleterio che altro
Principiante
gli addominali vanno allenati come tutti gli altri muscoli. e come tutti gli altri muscoli hanno bisogno di recupero. allenarmi piu' di due volte a settimana è piu' deleterio che altro
Mr Universo
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Solo una cosa: non esistono addominali alti bassi, laterali, trasversali, obliqui, vari ed eventuali.......Gli addominali sono un muscolo da considerare UNICO e non va allenato tutti i giorni 24 ore al giorno, ma una o due volte la settimana. E' inutile e deleterio allenarli troppo. Ciao.
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