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[simone2402]

Ciao simone.
hai parlato della cosa con i tuoi genitori e con il tuo medico di famiglia?
Come saprai è molto importante avere una alimentazione ricca e variata, soprattutto alla tua età (hai l'età di mia figlia!), e una buona base alimentare abbianata ad un buon allenamento fanno veramente miracoli.

Ciao, Grazie di aver risposto..
Comunque si con mia madre ho parlato lei dice di mangiare un bel po' a questa età e vario. In casa cuciniamo salutare, non grasso e cose cosi'..
io vorrei solo portare a termine un mio obbiettivò che è quello di definire la zona addominale andando a togliere appunto quello strato di grasso...
peso 71 kg e sono alto 185 e guardando il mio peso e più che normale infatti non è quello..
Non so.. in altri forum mi consigliano una dieta per mettere su massa perchè son magro.. ma io non son magro magro sono normale con quello strato da togliere e da rinforzare i muscoli addominali..
Quindi chiedevo solo se andava bene un allenamento come il mio attuale... e come comportarmi nella alimentazione..
Grazie a tutti,
ciao