Dipende in che misura ti alleni... ad ogni modo puoi discuterne col tuo medico di base. Per quanto riguarda gli addominali, considera pure che quasi tutti gli esercizi con pesi e macchine li contemplano e li allenano; poi per l' allenamento specifico, mirato (che secondo me pił di una-due volte a settimana č perfettamente inutile), quoto fondamentalmente quel che hai scritto tu e Supertizio.
Ricorda che dei buoni addominali si costruiscono, oltre che con l' allenamento, con la dieta