Alcune domande

[fra95]

Si, avevo anche io intenzione di incominciare...ma la mia paura è che mi blocchi la crescita e che io rimanga della stessa altezza...

[SuperTizio]

se non ti senti di fare pesi, fai piegamenti sulle braccia, squat a una gamba, trazioni facilitate !

[sèlavy]

Dipende in che misura ti alleni... ad ogni modo puoi discuterne col tuo medico di base. Per quanto riguarda gli addominali, considera pure che quasi tutti gli esercizi con pesi e macchine li contemplano e li allenano; poi per l' allenamento specifico, mirato (che secondo me più di una-due volte a settimana è perfettamente inutile), quoto fondamentalmente quel che hai scritto tu e Supertizio.
Ricorda che dei buoni addominali si costruiscono, oltre che con l' allenamento, con la dieta