Citazione Originariamente Scritto da AleksHF Visualizza Messaggio
il mio obiettivo e stare tra i 75/80kg definito
non voglio diventare enorme
Ma tu hai detto di pesare già 74,5 kg... qualche kg può anche non essere affatto visibile o rilevante dall' esterno... non fidarti, non affidarti troppo ai numeri ed al peso. Io ho cominciato a novembre scorso, ho preso sette-otto chili circa, a parità di bf, più o meno. La differenza si nota, chiaramente, ma non è certo una grande trasformazione... tu con cinque-sei chili in più di ora ed una bf più bassa di due-tre punti (sarai attorno al 13%, ad occhio) non risulteresti affatto enorme, stai tranquillo!