il mio obiettivo e stare tra i 75/80kg definito
non voglio diventare enorme
Principiante
il mio obiettivo e stare tra i 75/80kg definito
non voglio diventare enorme
Banned
Ma tu hai detto di pesare gią 74,5 kg... qualche kg puņ anche non essere affatto visibile o rilevante dall' esterno... non fidarti, non affidarti troppo ai numeri ed al peso. Io ho cominciato a novembre scorso, ho preso sette-otto chili circa, a paritą di bf, pił o meno. La differenza si nota, chiaramente, ma non č certo una grande trasformazione... tu con cinque-sei chili in pił di ora ed una bf pił bassa di due-tre punti (sarai attorno al 13%, ad occhio) non risulteresti affatto enorme, stai tranquillo!Originariamente Scritto da AleksHF
Banned
Scusa, non avevo letto bene, lo dici tu stesso che sei al 13%
Principiante
diciamo che definito bene dovrei pesare almeno 5/6kg in meno
poi dovrei aggiungere almeno altri 7/8 kg di massa cellulare
Banned
In bocca al lupo! Ci vorrą un bel po' di tempo, ma lo sai gią...
Principiante
eh gia
ma sono ottimista
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