La (stramaledetta) esecuzione dello squat...

[Sajan]

Muscolo scusa, ma credi che io mi bevo subito tutto quello che leggo?Non sono come voi che appena i moderatori(in gamba e preparatissimi senza dubbio)scrivono qualcosa ve la fate addosso.Io per primo non seguo le teorie di Mc. Roberts o chicchessia, perchè cerco di valutare sempre ciò che è meglio per me, magari prendendo uno spunto qua, uno là, ecc...però non mi permetto di denigrare dei trainer riconosciuti a livello mondiale come Mc.Roberts e soci,benchè posso non esere d'accordo con le loro teorie. Tutto qua

ma infatti SE hai letto tutti i discorsi fatti, quelli impostati dallo stesso 4ca che secondo Mcrobert non sarbbe nenche da definirsi bbuilder.....NON si mai stati contro allenamenti brevi ed intensi, ne contro quelli voluminosi, eppure l'intervento di Vegeta era cristallino, tutt'altro, se si era contro e non in riferimento a McRobert, era per le strumentalizzazioni, il discorso del seguire un'unica sola e perenne via e quant'altro......lungi l'idea da voler denigrare le teorie di McRobert che poi il breve ed intenso non è nato ieri, ne tantomeno con McRobert.....diciamo che poi qualcuno lo ha chaimato BIIO ci ha messo un O, ha scritto una sigla, lo ha infarcito di nozionismo e scentificità a riprova e lo ha schedulato in un dogma indiscutibile....

[Muscolo]

ma infatti SE hai letto tutti i discorsi fatti, quelli impostati dallo stesso 4ca che secondo Mcrobert non sarbbe nenche da definirsi bbuilder.....NON si mai stati contro allenamenti brevi ed intensi, ne contro quelli voluminosi, eppure l'intervento di Vegeta era cristallino, tutt'altro, se si era contro e non in riferimento a McRobert, era per le strumentalizzazioni, il discorso del seguire un'unica sola e perenne via e quant'altro......lungi l'idea da voler denigrare le teorie di McRobert che poi il breve ed intenso non è nato ieri, ne tantomeno con McRobert.....diciamo che poi qualcuno lo ha chaimato BIIO ci ha messo un O, ha scritto una sigla, lo ha infarcito di nozionismo e scentificità a riprova e lo ha schedulato in un dogma indiscutibile....

A questo punto 2 sono le cose: o Basleo non ha degnato nemmeno un minimo sguardo ai link che gli sono stati consigliati.... Oppure è duro di comprendonio... (ma sarei stato molto più cattivo....). Mi auguro che sia la prima ipotesi...

[basleo]

Ragazzi qua non ci capiamo purtroppo e a questo punto non m'interessa neanchè più, non sono sul forum per stressarmi con voi o per cercare di giustificare a tutti i costi qualcosa.Fatto sta che il mio attacco iniziale era riferito a Siffredi che,molto arrogantemente, ha denigrato un un trainer di fama mondiale(che può non essere apprezzato, bla bla bla), e successivamente siete saltati fuori voi con altre argomentazioni decisamente fuori tema, per quanto chiare e, perchè no, verosimili.
Il discorso di Vegeta rispecchia il mio pensiero ed è sicuramente una delle strade migliori da seguire(senza avere la presunzione che sia la verità assoluta che non esiste), ma non aveva senso utilizzarlo come riferimento nella discussione corrente.Chiudiamola qua, altrimenti annoiamo tutti... pnw)

[siffrediantonio]

si con questo sono daccordo con te Basleo mi hai fatto andare tu off topic,
francamente non conosco questo mc roberts e non mi interessa sapere ki è... quindi kiudiamola quà basta ciao...

[Sajan]

Se si hanno problemi alle ginocchia l'esercizio più deleterio che si possa fare è il leg exstension...seguono lo squat al multipower, con tavoletta e via dicendo.....quest'ultima andrebbe evitata, almeno fino a quando l'articolazione tibio-tarsica non si è abituata, sopratutto nei principianti. Il multipower non è proprio adatto se si hanno probelmi alle ginocchia tutt'altro...il fatto poi che il carico possa essere maggiore è dovuto alla minore utilizzazione dei muscoli stabilizzatori per via del movimento guidato dello stesso, e della mancanza di coordinazione che si richiede nel movimento libero, inoltre lo stress imposto a rachide ed articolazioni è senz'altro maggiore.

[baba]

libero libero è strepitoso lo dico io che fino a poco tempo fa non potevo farlo e ripiegavo sul multipower...