Ti ringrazio della risposta, capisco cosa intendi perchè tornare indietro non è mai piacevole, a me è successo di dover ricominciare con squat e stacchi e sebbene non avevo carichi importanti come i tuoi, è stata (ed è tuttora) difficile da far digerire all'ego.
E comunque lo sai da te che ciò che ferisce il tuo ego ora (ad esempio le 10 trazioni) per molti (ad esempio io ) sono una top condition