foto miei miglioramenti

[AleksHF]

l'ho notato
solo che io martello tutto allo stesso modo
solo che alcuni punti mi risultano sempre più forti...
seguiro' il consiglio cmq

[Bl4cKCrOw]

Hai fatto un ottimo lavoro! Complimenti!

[AleksHF]

grazie
chissa se un girono riesco a diventare come marc fitt hihi

[sèlavy]

grazie
chissa se un girono riesco a diventare come marc fitt hihi

Onestamente non mi sembra poi così eccezionale... per quanto riguarda i volumi, credo siano raggiungibili in due-tre anni di lavoro, forse meno: sono discreti e niente di più. La definizione, invece, è buona... ma un natural può mantenere un tiraggio simile per periodi di tempo molto brevi

[AleksHF]

il mio obiettivo e stare tra i 75/80kg definito
non voglio diventare enorme

[sèlavy]

il mio obiettivo e stare tra i 75/80kg definito
non voglio diventare enorme

Ma tu hai detto di pesare già 74,5 kg... qualche kg può anche non essere affatto visibile o rilevante dall' esterno... non fidarti, non affidarti troppo ai numeri ed al peso. Io ho cominciato a novembre scorso, ho preso sette-otto chili circa, a parità di bf, più o meno. La differenza si nota, chiaramente, ma non è certo una grande trasformazione... tu con cinque-sei chili in più di ora ed una bf più bassa di due-tre punti (sarai attorno al 13%, ad occhio) non risulteresti affatto enorme, stai tranquillo!

[sèlavy]

Scusa, non avevo letto bene, lo dici tu stesso che sei al 13%