Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
pensavo seguissi una paleo
come mai frulli i fiocchi di latte? sono così buoni al cucchiaio
Si l'ho fatta per un bel pò... ma ora è arrivato il momento di drasticare un pò usciamo da sti 78kg e su di cat.
I Fiocchi ?
Perchè non me ne tiene di masticare... sto sopra le 3000 ... e faccio un pò di fatica ora che ho ripreso la pappa grossa

Oggi ad allenamento di boxe l'insegnante non c'era
15minuti di corda ... bagnato fracido
20 minuti di addome e piegamenti
35 minuti di overhead squat e stacco GT
10/15 minuti di Lotta libera ... io ho inserito anche qualche leva