Ultima fase trasformazione, la più dura :( Con Foto

[wurstel]

Up

[wurstel]

Nessuno che potrebbe seguirmi?
Grazie

[wurstel]

Nessun volenteroso che potrebbe aiutarmi?

[eraser]

Ciao Wu !
Direi che hai fatto grandi miglioramenti. Bravo!
Però non puoi pretendere di recuperare un'ottima forma in meno di un anno.
Dovrai dare tempo al tuo organismo di riabituarsi a regimi alimentari ed atletici corretti.
un'altra buona idea sarebbe quella di leggere bene i threads in evidenza nelle varie sezioni.
Lì troverai ottimi spunti.
Continua così...

[wurstel]

Ciao eraser, grazie per l'intervento
Consigli di continuare in ipocalorica per altri mesi per cercare di pulire il più possibile?

[eraser]

per dare consigli corretti ci vorrebbe un'anamnesi completa...ma la tua idea mi sembra buona

[wurstel]

Perfetto
Se hai bisogno di qualche dato per eventuale valutazione chiedi pure.
A presto