per stimolare la crescita basta seguire solo il principio della progressione ?

[Mancino]

Per i concetti di densità ti informi un pochino tu dai,anche perchè dagli altri posts ho notato come ti ostini a trarre conclusioni,non avendo le conoscenze,giungendo inevitabilmente e sistematicamente a conclusioni errate quindi non ti farà di certo male informarti un po

esempio: se aumento nella panca di 1,25kg a settimana,un aumento che sembra plausibile,in mettiamo 45 settimane all anno che ti alleni fa 56,5kg all anno,quindi in 3 anni raggiungeresti i 150kg di panca. Ti sembra una cosa sensata?

[elmander]

Per i concetti di densità ti informi un pochino tu dai,anche perchè dagli altri posts ho notato come ti ostini a trarre conclusioni,non avendo le conoscenze,giungendo inevitabilmente e sistematicamente a conclusioni errate quindi non ti farà di certo male informarti un po

esempio: se aumento nella panca di 1,25kg a settimana,un aumento che sembra plausibile,in mettiamo 45 settimane all anno che ti alleni fa 56,5kg all anno,quindi in 3 anni raggiungeresti i 150kg di panca. Ti sembra una cosa sensata?

non e' una cosa sensata..difficile in 3 anni ...quindi nn ci si puo' aggrappare solo alla progressione dei carichi..