Originariamente Scritto da Tetsujin
post wo 80g di destrosio? non hai paura di ingrassare eh
ps. ma il sodio non l'hai messo?
no il sodio non l'ho messo.. ho letto che il destrosio è veicolante... quindi che lo metto a fare il sodio?
80 grammi di destrosio si.. ma è un valore in base alla mia dieta... se rientra nella quota calorica, non fa ingrassare...
ma dopo la settimana di carico, devo fermarmi una settimana e iniziare le 3/4 di mantenimento? e dopo la fase di mantenimento quanto bisogna arrestarsi? e poi per riniziare si deve rifare lo stesso la settimana di carico?
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