ciao ho comprato il destrosio potrei sapere gentilemnte le quantita' da assumere e se posso farmi un bel frullato saporito tipo mela + destrosio + yougurt + kiwi + 30 gr di proteine dovrei cmq sfruttare cosi la finestra anabolica pero' dando un po' di sapore CON alimenti a basso IG OLTRE CHE ALTO IG