buongiorno,

Riprendo gli allenamenti dopo i disagi in emilia....

WO 18/06/12

Squat

5x80kg

5x80kg

5x90kg

5x90kg

5x100kg

5x100kg

recuperi 2 min.

stacco gambe tese

5x60kg

5x60kg

5x70kg

5x70kg

5x80kg

5x80kg

recuperi 2 min.

stratching/scarico