Diario di Tets

[Tetsujin]

mammamia quanto parla quella tizia, per spiegare un esercizietto del cavolo c'è bisogno di fare tanta filosofia? )

io manco me n'ero accorto che parlava, su questo pc sono senza audio

il lento manubri alternato è fatto con entrambi i manubri contemporaneamente (muovendone solo uno) oppure con un solo manubrio e tenendo l'altra mano sul fianco?
il primo esercizio non mi fa impazzire, il secondo invece è utile non solo per i deltoidi ma anche per tutta la cintura addominale (retto, obliqui, trasverso e lombari)

io sto facendo mi sa il primo (tengo i manubri in posizione sulle spalle, e ne muovo uno per volta). all'altra variante nemmeno avevo pensato, quindi modifico

Per il curl invece va bene, ho gli stessi elastici rosa del video che avevo comprato l'anno scorso per utilizzarli in vacanza, magari inserisco un 5x10 una volta a settimana

io e i bicipiti siamo due rette parallele che non s'incontrano mai, ma per me se pesi 68kg e ti sei messo in ipocalorica, quest'estate sui bicipiti puoi tranquillamente metterci una croce sopra...

uahahah sei tremendo ma hai anche ragione, comunque non miro ad aumentare la circonferenza ma solo a migliorare la propriocezione e di conseguenza il reclutamento (e non lo nascondo, un po di pump fa sempre piacere )

secondo me dopo tutte quelle settimane ti sta per arrivare un boost di crescita improvvisa non indifferente. non si sa come, non si quando, ma prima o poi accadrà. perlomeno questo è quello che ho notato su di me, che in tre anni non sono aumentato progressivamente, ma in 2-3 boost improvvisi. però io mangiavo con costanza, non so se a dieta il boost arriva lo stesso.

questo discorso mi intriga, inizierò ad aspettare questo boost come i nativi americani aspettavano le mandrie di bisonti, o come i pendolari del venerdi sera aspettano il treno che li riporta a casa

al limite con la dieta il treno me lo becco sui denti

p.s. io sono iscritto da tempo al canale di darness, ogni volta che voglio farmi due risate ci faccio un salto, non delude mai

chissà perchè non mi stupisce che tu sia iscritto ad un altro canale di una gentil donzella