Questo esercizio è una chicca

[stefanopunk]

poi mi piazzo li rigorosamente senza asciugamano. Trollo di brutto anche in palestra.

[°°sOmOja°°]

lo avevo già visto
ma se filmassi le esecuzioni di un tizio che viene da me in palestra ridereste di + :
camicia a quadretti sbottonata e jeans anche a luglio, capello lungo brizzolato e riccio, occhiali da sole

per dare un'idea, lat machine:
lat machine caricata con tutto il pacco pesi (100kg) sin dalla prima serie,
presa supina stretta, schiena rigorosamente curva, movimenti millimetrici con la testa bassa, praticamente una posizione fetale
noi la chiamiamo la mossa del koala, ancora dobbiamo capire che muscoli alleni

non credo di poterlo filmare (quando fa hack squat è peggio), la cosa che mi preoccupa è che questo signore è medico! chissà cosa diranno di me

[carnera]

Asd