Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
No no, non sono a 0 cho, ne mangio ancora parecchi:

ON
200g cho
220 pro
40g fat

OFF
75g cho
210g pro
35g fat

Non ho capito se nella domanda ti riferisci ai cho o alla creatina.

@Davide più. mai preso Kre alkalyn non posso aiutarti
Ho lasciato perdere ho riordinato la tricreatina malato .. Poichè mi sn trovato bene non vedo xk provare altre alternative.. Come grammature pensi che 3gr pre e 3gr post nei soli giorni di workout vanno bene ?