Citazione Originariamente Scritto da ollips Visualizza Messaggio
Per me farli lo stesso giorno è fattibile
Ma era un opinione mia xD ...Ho fatto sempre una monofrequenza apposta ...ora sono passato alla multi per fare un po' di forza ....a senti..nello spuntino pre wo di forza prendo creatina solo..e nint'altro..visto ke mi alleno alle 4 da tre ore dai pasti..quindi carbo e pro sono gia ' in circolo..dico bene?...grz x tt ..